ロングセラーは強い

柔術ビギナークラスは

三角絞め特集でした。

 

白帯から黒帯まで使われる

ロングセラーな技。

当然色んなバリエーションもあります。

 

最後はディフェンスの

練習で締めくくりました。

 

何歳からでも始められて

仲間と楽しめる柔術。

 

基本をマスターして

怪我なく永く楽しみましょう！