クラス紹介

運動強度★★★☆☆

＜基礎を強化して確実に強くなりたいあなたに！＞

柔術の「実戦に役立つ動きを厳選」した基礎運動、「技のコアなコツ」を重視したテクニックのレクチャーというスタンダードクラスです。どなたでも参加できます。ただし、キッズで参加される場合は保護者の方の同意と代表の承認が必要になります。

[必要なもの]

柔術着または柔道着・帯・ラッシュガードまたはTシャツ

運動強度★★☆☆☆

＜右も左もわからない初心者のあなたに！＞

柔術初心者向けのクラスとなります。

運動強度も低めで、初歩的で大事な基礎運動を中心とした内容です。一から丁寧に教えるため、ゼロから安心して受講できるクラスです。全身をまんべんなく使うので、体力の向上、運動不足、ストレス解消にも大変効果的です。

[必要なもの]

柔術着または柔道着・帯・ラッシュガードまたはTシャツ

運動強度 ★★★★☆

＜永遠に強く美しくなりたいあなたに！＞

女性限定クラス。柔術の動きに加え『機能的な体の使い方』を伸ばすムーブも多数導入。ボディメイクやダイエットにも効果抜群です。楽しく勝手に美しく。クラスは参加者のレベルに合わせて進めます。体力に自信のない未経験の方でも安心してご参加ください。

[必要なもの]

柔術着または柔道着・帯・ラッシュガードまたはTシャツ

運動強度 ★★☆☆☆

＜仲間ができる！心もカラダも強くなる！＞

中学生以下(4〜15歳)対象のクラス。仲間と一緒に、思いやりや礼儀作法も学びます。柔術は『考える力』と『体の機能』を最大限に引き出すスポーツ。楽しみながら心とカラダを強くします！

[必要なもの]

柔術着または柔道着・帯・ラッシュガードまたはTシャツ

運動強度 ★☆☆☆☆

 ＜お子さまの心身を鍛えて、いじめない・いじめられない子に！＞

未就学（4～6歳）対象の柔術・護身術クラスです。主にマット運動や、柔術・護身術の基礎運動をメインとして行います。実際にカラダを使って動き回ることで、お子さまの心身を強く鍛えることができます。力加減も覚えるため、相手に対する思いやりも身につき、いじめない・いじめられないお子さまとして成長します！

[必要なもの]

柔術着または柔道着・帯・ラッシュガードまたはTシャツ

運動強度★★★★☆

＜総合的・圧倒的に強くなりたいアナタに！＞

RIZINやUFCなどで大人気のMMA（総合格闘技）のクラスです。柔術歴20年以上のみならず、40代でMMAデビューし勝利、他にもクラヴマガや自衛隊格闘など豊富な経験を持った代表が指導します。試合を目指す方から、運動不足解消やダイエットをしたい方までご参加いただけます！

[必要なもの]ラッシュガード・ファイトショーツ（ポケットの付いていないもの）、オープンフィンガーグローブ、マウスピース、レガース、必要に応じて肘、膝サポーター

運動強度 ★★★★☆

＜格闘経験豊富な元自衛官による実戦技術を学びたいあなたに！＞

「自衛隊格闘」、イスラエル軍格闘術「クラヴマガ」、ロシア軍格闘術「コマンドサンボ」などを融合した超実戦的なクラスとなります！打撃、組み技、武器の使い方、対処法などバリエーション豊かです！女性やお子さまの方も参加しやすいプログラムにしています。

[必要なもの]

動きやすい服装

運動強度 ★★★★☆

＜総合格闘技・プロレスが大好きなあなたに！＞

道着を着ない組技競技のクラス。

エリや袖などつかむところがない分、スピーディーでスリリングな攻防が魅力です。バランスや体幹が強化され、「身体能力」や「戦闘能力」が高まります！総合格闘家を目指す方にもオススメです！

[必要なもの]

ラッシュガード・ファイトショーツまたはスパッツ（ポケットのないもの）

運動強度★★★☆☆

＜格闘家のしなやかで強く美しいボディがほしいアナタに！＞

見た目から中身まで、格闘家ボディが手に入るクラスです。体幹トレーニングなどの自重トレーニングから、格闘技の基礎ムーブを取り入れた動き、ペアで行うトレーニングなど多彩で楽しく飽きない内容になっています。

試合やスパーリングで役立つカラダの使い方や基礎体力を手に入れたい方、しなやかで美しい格闘ボディを手に入れたい方にオススメです！

[必要なもの]動きやすい服装

運動強度★★★★★

＜戦闘マシーンのように戦える「心技体」がほしいアナタに！＞

回数や強度が高めのドリル（反復練習）、試合やスパーリングに役立つコアなテクニック、マニアックなカラダの使い方をレクチャーします。

試合に絶対勝ちたい方、さらにレベルアップしたい方、ライバルに差をつけたい方向けのクラスです！

スパーリングをこなせる白帯の方からご参加いただけます。

[必要なもの]柔術着または柔道着・帯・ラッシュガードまたはTシャツ