少ない力で最大のパフォーマンスを

自分の体をコントロールできると

疲れにくくなります。


ピラティスは

『少しの労力で最大のパフォーマンスを発揮する』

ためのものでもあります。


続けると、


体力がついた

動くことが楽しなった

動きが軽やかにしなやかになった


と実感できます。


周りの人が先に気づくこともあります。