少ない力で最大のパフォーマンスを

自分の体をコントロールできると

疲れにくくなります。

ピラティスは

『少しの労力で最大のパフォーマンスを発揮する』

ためのものでもあります。

続けると、

■体力がついた

■動くことが楽しなった

■動きが軽やかにしなやかになった

と実感できます。

周りの人が先に気づくこともあります。