ポールなどがあれば1人でも練習できます。
後ろ袈裟固め
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横四方固め
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崩れ袈裟固め
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上四方固め
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崩れ袈裟固め
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横四方固め
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後ろ袈裟固め
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マウント
スムーズにできるようになると、
トップキープが上手くなります。
ぜひ練習してみてください。
動画はこちら
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クラススケジュールは、イベントなどにより変更になる場合があります。
詳しくはトップページのお知らせをご覧ください。
ONE1(ワン)
〒064-0820
札幌市中央区大通西23丁目 2-20 サンシャイン円山3F
TEL : 080-9327-9843
E-mail: jiujitsu.academy.one1@gmail.com
定休日 : 日曜日・第三月曜日
地下鉄「円山公園駅」５番出口から徒歩４分。
※駐車場が無いため、最寄りのコインパーキングをご利用願います。
↓ONE1の最寄りのコインパーキング↓
三井のリパーク 札幌北１西２２駐車場
0120-115-076
https://goo.gl/maps/bdTmxweXDjKrMgJR7
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