5つの【重要ポイント】サイドから逃げる④上の膝を入れる

サイドから逃げるシリーズ①、②、③の

続きです。

枕を外して

↓

下の膝を入れて

↓

肘と膝で強力なフレームをつくったら

↓

上の膝を入れる

その際の

ポイントについて解説します。

動画はこちら

→https://youtube.com/shorts/MYhUQ3OEK2c?feature=share