楽しく、綺麗になるためのオンラインコンテンツ

朝起きて、白湯を飲んで

少しあったまったら

換気しながらの「ストレッチ＆ピラティス」

１日の始まりに

最高におすすめです。

集中力が高まる朝は、

集中が必須なピラティスに絶好のチャンス。

新鮮な空気の中、

深い呼吸で背骨を動かします。

正しく行うと、１回でも

全身に血が巡るのを感じます。

１０日続けると、

体が変わってくるのを感じます。

２０日続けると、

ピラティスを習慣にする土台ができます。

そこで、

ピラティスを楽しく習慣にするための

『-サポート付き-21日間のオンラインコンテンツ』をつくりました！

大切なのは

回数をこなすことではなく、

１回のムーブメント中、いかに集中し、効果を高めるか。

だから毎朝５分あれば大丈夫。

　

コンテンツは

１月１日から販売中。

１月７日(土)までのお申込みで、

リバースエイジングできる特典がつきます。

さらに先着順で、もう一段階効果を上げるための得点をプレゼント。

お申込み最終期限は

１月２１日(土)です。

詳しく知りたい方はこちらからどうぞ

→https://one1bjj.jimdofree.com/pilates-diet-content/

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