![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s2b71a9d55b056fea/image/ib8039307f75607bf/version/1673481971/image.png)
ピラティスは
「体性感覚」を高めます。
体性感覚とは、
今自分の体が「どのような状態」
になっているのかを感じとること。
「痛い!熱い!」など
体の外側からの情報と、
「筋肉が伸びすぎだよ!」など
体の内側からの情報。
この2つで脳が判断します。
この感覚で鈍い部分があると、
脳は危険を察知して
行動を起こさせないようにします。
そのために
意欲喪失や、防御反応が起こります。
何か行動を起こそうとする時
脳はまず、その行動は安全かどうかを判断します。
体性感覚を高めると、
行動力も上がります。
#柔術
#ピラティス
#ブラジリアン柔術
#護身術
#セルフディフェンス
#札幌習い事
#子どもの教育
#リバースエイジング
#ダイエット
#MMA
#総合格闘技
#ONE1