『早起きは三文の得』
年末年始から、
苦手だった早起きを実践しています。
早起きをすると一日が長くなって、
とても得した気分です。
朝のエネルギーはすごく新鮮で
頭がクリアになっています。
朝に自分の時間を満喫することで、
仕事への活力も湧いてきます。
寝起きの瞑想は特にオススメです。
目を閉じて、
呼吸を意識して、
余計なことは考えない。
自分の理想を思い描くのもオススメです。
午前中の仕事も前倒しになり、
余裕も生まれます。
21日で習慣化の土台ができるので、
あと1週間楽しみながら続けます！
〜What's new〜
今日のキッズクラスに2名の体験が来ます。
学校もそろそろ
冬休みが終わる頃ですね。
1月もあっという間に
半分にさしかかりました。
「2月は逃げる」
「3月は去る」
と昔から言われています。
あっという間に進級しますね。
この３学期をどう過ごすかで、
新年度のスタートダッシュが決まります。
ぜひ柔術で心とカラダを鍛えて、
土台を作っていきましょう！
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