【強烈】背骨を伸ばして極める十字絞め

クロスガードからの十字絞め。

襟は持ててもなかなか極まらない。


そんな方へ。


まずは持ち手を深くすること。


更に、

実は背骨を伸ばすと強烈に極まります。




動画はこちら
https://youtube.com/shorts/5gWilLiEX3g?feature=share