暑い日が続いてるからこそ

札幌も暑い日が続いてます。

 

暑いからと冷房の効いた部屋で

ダラダラしていると、

 

カラダの芯から冷えて、

筋力は衰え、

血行が悪くなります。

 

暑い日こそ適度な運動が大切です。

 

小まめな水分補給と

小まめな休憩で

熱中症対策も意識しましょう。

 

暑さに負けない

心とカラダが育ちます。