基礎のメリット

ONE1では基礎運動を

たっぷりやります。

基礎を繰り返すメリットは、

・土台が強くなり技の威力が出る

・競技に必要なカラダ作りができる

・強引な動きがなくなり怪我防止になる

イチローやマイケル・ジョーダンは、

誰よりも基礎を徹底していました。