基礎運動のメリットとは？

基礎運動のメリットは、

その競技に必要な土台となる動きが

自然とできるようになります。

 

ムリな動きをしなくなり、

ケガの予防につながります。

 

基礎体力も身に付くので

疲れにくくなります。

 

疲れてしまうと、

注意力も落ちてケガにつながります。

 

基礎運動をコツコツやることが

大きなケガを防いで、

長期的に成長します！