ムリのない目標達成法とは

目標がクリアできない時は、

その目標の中間地点を

何個も作ることです。

いきなりフルマラソンを走ろうとせずに、

まずは1キロを走り切る。

コツコツと距離を伸ばしていくことで、

やがて42.195キロに辿り着きます。

柔術の技も入り方から

一つずつ見直してみましょう。