雪道では
「転ばない工夫」＋「転んだ時の技術」
を身につけることで、
ケガを大きく減らすことができます。
歩幅を狭くすると重心移動が小さくなり、
バランスを崩しにくくなります。
転びそうになった場合でも、
反対の足ですぐにフォローしやすくなります。
それでも転んでしまった時、
最後に身体を守ってくれるのが
「受け身」です。
頭を守り、
衝撃を全身に分散させることで、
大きなケガを防ぐことができます。
ONE1のクラスでは、
まず受け身を徹底して行っています。
受け身は柔術だけのものではなく、
一生使える身体の技術です。
正直なところ、
義務教育に導入した方が良いと
本気で思っています。
【転倒データ】
・日常生活での転倒によるケガ：年間 約6,188件
・職場での転倒事故：年間 約36,000人以上
・転倒・転落による死亡：年間 約10,800人
※出所：
・厚生労働省「労働災害発生状況」「人口動態統計（不慮の事故）」
・日本フルハップ「日常生活におけるケガの発生状況」
転ばないための知恵と、
転んだ時に身を守る技術。
その両方を身につけて、
雪の季節も安全に過ごしていきましょう！
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