適度な負荷をかけて機能的なカラダを

ゲーム形式で体幹バランスを

鍛えるトレーニングをしました。

 

機能性の高いイスやソファーを

よく見かけるようになりました。

 

カラダは楽になる一方

それに甘んじてると当然鈍ります。

 

鈍った末に起こることは

心身の不調です。

 

適度な負荷をかけることで活性化し

機能的なカラダができます。

 

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