心とカラダのコントロール

50歳以上限定の

『護身柔術クラス』

 

護身術に特化した内容が

盛りだくさんです。

 

肘と手首の関節が

壊れやすいことを利用して、

 

同時に制することで

相乗効果が生まれます。

 

安全にゆっくり練習することで

加減も覚えます。

 

自分自身の心とカラダの

コントロールが上手になります。

 

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