最もポピュラーな極め技

腕ひしぎ十字固めは、

ブラジリアン柔術のロングセラーの

フィニッシュホールドです。

 

柔道、サンボ、MMA、プロレスにも存在する

最もポピュラーな極め技の一つです。

 

技の入り方、

極め方のバリエーション、

他の技との連携もたくさんあります。

 

柔術選手練では、

この技の打ち込みからスタートします。

 

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