ONE1の理念

多くの人の心とカラダを楽しく鍛えて、

強く幸せな人生を永く楽しんでいただく

ONE1道場訓

~格闘技を永く楽しむ 十箇条~

一、強さは一日にしてならず

強くなるためには楽しく継続すること

主体性を意識し、目標を立てることで楽しさが増す

始めた時の気持ちを大切にする

 

一、土台・根っことなる基礎を疎かにしない

土台なき高層ビルは危険と心得る

樹齢数百年の大木の根っこは皆立派である

 

一、勝って驕らず、負けて腐らず

一本取られて感謝、一本取ってさらに改善

 

一、練習仲間に感謝し、大切にする

自分よりも強い相手には、果敢に挑む

自分と同等の相手には、駆け引きと攻防を意識する

自分よりも弱い相手には、柔らかい動き、ディフェンス、新しい技を意識する

 

一、自分の心身の調子を常に把握する

良い時もあれば悪い時もある

調子が良い時は量をこなし、スピードを意識する

調子が悪い時は少なめに、ゆっくりと丁寧に、短期集中を意識する

 

一、怪我は、怪我のない箇所を鍛える最大のチャンス

新しい技にも出会えたり、得意技の逆側を磨くこともできる

 

一、メンテナンスや休みを疎かにしない

高性能な車も、整備せずに走り続けると故障する

食事、睡眠、ストレッチ、整体、マッサージ、気分転換の趣味など、自分の心とカラダを大切にする

 

一、「なぜ?」という意識が技の理解を深める

自ら学び、人に教えることで自分も理解する

 

一、失敗や間違いを恐れない

認めて改善し続けることで確実に成長する

 

一、できるできないではなく、やるかやらないか

できないからやらないではなく、どうやったら「できるに近づけるか」を意識する

 

以上、柔術歴20年以上の庄山もまだまだです。

一緒に永く楽しみましょう!