多くの人の心とカラダを楽しく鍛えて、
強く幸せな人生を永く楽しんでいただく
一、強さは一日にしてならず
強くなるためには楽しく継続すること
主体性を意識し、自分で目標を立てることで楽しさが増す
柔術を始めた時の気持ちを大切にする
一、土台・根っことなる基礎を疎かにしない
土台なき高層ビルは危険と心得る
樹齢数百年の大木の根っこは皆立派である
一、勝って驕らず、負けて腐らず
一本取られて感謝、一本取ってさらに改善
一、練習仲間に感謝し、大切にする
自分よりも強い相手には、果敢に挑む
自分と同等の相手には、駆け引きと攻防を意識する
自分よりも弱い相手には、柔らかい動き、ディフェンス、新しい技を意識する
一、自分の心身の調子を常に把握する
良い時もあれば悪い時もある
調子が良い時は量をこなし、スピードを意識する
調子が悪い時は少なめに、ゆっくりと丁寧に、短期集中を意識する
一、怪我は、怪我のない箇所を鍛える最大のチャンス
新しい技にも出会えたり、得意技の逆側を磨くこともできる
一、メンテナンスや休みを疎かにしない
どんなに高性能な車も、整備せずに走り続けると故障する
食事、睡眠、ストレッチ、整体、マッサージ、気分転換の趣味など、
自分の心とカラダを大切にする
一、「なぜ？」という意識が技の理解を深める
自ら学び、人に教えることで自分も理解する
一、失敗や間違いを恐れない
認めて改善し続けることで確実に成長する
一、できるできないではなく、やるかやらないか
できないからやらないではなく、どうやったら「できるに近づけるか」を意識する
以上、柔術歴20年以上の庄山もまだまだです。
一緒に永く楽しみましょう！
