一、強さは一日にしてならず
強くなるためには楽しく継続すること
主体性を意識し、目標を立てることで楽しさが増す
始めた時の気持ちを大切にする
一、土台・根っことなる基礎を疎かにしない
土台なき高層ビルは危険と心得る
樹齢数百年の大木の根っこは皆立派である
一、勝って驕らず、負けて腐らず
一本取られて感謝、一本取ってさらに改善
一、練習仲間に感謝し、大切にする
自分よりも強い相手には、果敢に挑む
自分と同等の相手には、駆け引きと攻防を意識する
自分よりも弱い相手には、柔らかい動き、ディフェンス、新しい技を意識する
一、自分の心身の調子を常に把握する
良い時もあれば悪い時もある
調子が良い時は量をこなし、スピードを意識する
調子が悪い時は少なめに、ゆっくりと丁寧に、短期集中を意識する
一、怪我は、怪我のない箇所を鍛える最大のチャンス
新しい技にも出会えたり、得意技の逆側を磨くこともできる
一、メンテナンスや休みを疎かにしない
高性能な車も、整備せずに走り続けると故障する
食事、睡眠、ストレッチ、整体、マッサージ、気分転換の趣味など、自分の心とカラダを大切にする
一、「なぜ？」という意識が技の理解を深める
自ら学び、人に教えることで自分も理解する
一、失敗や間違いを恐れない
認めて改善し続けることで確実に成長する
一、できるできないではなく、やるかやらないか
できないからやらないではなく、どうやったら「できるに近づけるか」を意識する
以上、柔術歴20年以上の庄山もまだまだです。
一緒に永く楽しみましょう！
